10 Sintomas Comuns de Depressão

A depressão é uma doença grave que afeta a vida cotidiana e destrói famílias. É uma desordem que controla a mente e suas funções causando perda de apetite, insônia, mudanças de humor e uma profunda sensação de desespero.

Os sintomas da depressão são variados e a gravidade muda com o tempo. E, de acordo com especialistas, a depressão pode ser uma desordem hereditária, ou causada por doenças que ameaçam a vida, ou o estresse. Outras causas são certas doenças, medicamentos, drogas, álcool ou doenças mentais.

As mulheres tem maior probabilidade a adquirir a depressão mais do que os homens e isso é atribuído a balanços hormonais, alterações do ciclo menstrual, gravidez, aborto espontâneo, pré-menopausa e pós-menopausa.

 

Os sintomas comuns são:

  1. Uma tristeza inquebrável, ansiedade ou vazio.
  2. Desespero esmagador acompanhado de sentimentos pessimistas.
  3. Culpa extrema, sentimentos de desamparo e sem sentido de auto-estima.
  4. Perda de energia, desaceleração do metabolismo e níveis de atividade. Estar atormentado pela constante fadiga.
  5. Uma sensação de desamparo junto com uma incapacidade crescente de foco e indecisão.
  6. Perda de sono e desenvolvimento de insônia extrema.
  7. Perda de peso ou aumento de peso inexplicável.
  8. Inclinação e tendências suicidas.
  9. Irritabilidade, temperamento curto, bem como inquietação.
  10. Aflições físicas como dores de cabeça, distúrbios digestivos e dor crônica sem motivo específico.

 

Se você tiver qualquer um dos itens acima, juntamente com uma mudança marcada no comportamento, consulte o seu médico ou um profissional especializado. Ele irá auxiliá-lo a vencer a depressão. O tratamento pode incluir: medicamentos antidepressivos, psicoterapia, bem como mudanças de estilo de vida.

Corte de você termos de vida como exaustão, inutilidade e desesperança. Mude sua vida definindo-se alguns objetivos. Tente relaxar, meditar e apreciar a música. Inicie novas atividades que absorvam seu tempo e interesses.

Sair, conhecer pessoas e participar de atividades grupais são ótimas ideias. Evite a companhia de pessoas negativas. Procure desfrutar de um bom filme, passeios familiares, piquenique ou qualquer coisa que você goste.

Seja positivo, confiante e tenha fé em si mesmo. A fé é uma grande curandeira. Decida mudar seu mundo para melhor.

 

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